{"id":3983,"date":"2021-01-14T16:31:42","date_gmt":"2021-01-14T19:31:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bybrand.io\/blog\/?p=3983"},"modified":"2024-01-25T19:48:22","modified_gmt":"2024-01-25T22:48:22","slug":"burnout-de-ti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bybrand.io\/blog\/pt-br\/burnout-de-ti\/","title":{"rendered":"Burnout de TI: Dicas e Ferramentas Para Evitar Esgotamento no Trabalho"},"content":{"rendered":"\n

O desgaste f\u00edsico, mental e emocional no trabalho \u00e9 um problema comum no s\u00e9culo XXI. Para evitar os desgastes desnecess\u00e1rios, \u00e9 preciso lan\u00e7ar m\u00e3o de uma s\u00e9rie de ferramentas erradas e seguir algumas pr\u00e1ticas como, evitar trabalhos negativos na sua rotina.<\/p>\n\n\n\n

Este artigo, ajudar\u00e1 voc\u00ea que \u00e9 administradores de TI, CTO, CIO, assistente de TI e todos os profissionais do departamento de TI, que est\u00e3o incumbidos de gerenciar usu\u00e1rios no Google Workspace.<\/p>\n\n\n\n

Escrevemos sobre a import\u00e2ncia de usar softwares corretos no seu dia a dia de trabalho. No final, teremos 6 ferramentas para administradores de Google Workspace conhecerem e que v\u00e3o ajudar a prevenir o esgotamento.<\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea pode ir direto para o final para ver as ferramentas, e ler as dicas que escrevemos sobre cada uma.<\/p>\n\n\n\n

S\u00edndrome de Burnout<\/span><\/h2>\n\n\n\n

Antes de iniciar, vamos escrever rapidamente sobre o termo.<\/p>\n\n\n\n

Em geral, 70% das pessoas reclamam de alto n\u00edvel de estresse. O mundo moderno, com as tecnologias que aumentam a velocidade da informa\u00e7\u00e3o, est\u00e1 levando algumas pessoas ao colapso emocional, mental ou f\u00edsico, ou ainda a todos de uma s\u00f3 vez.<\/p>\n\n\n\n

Esse fen\u00f4meno \u00e9 conhecido como S\u00edndrome de Burnout.<\/p>\n\n\n\n

Como evitar a s\u00edndrome Burnout de TI<\/h2>\n\n\n\n

Os trabalhos repetitivos em departamentos de TI podem levar a doen\u00e7as f\u00edsicas e emocionais.<\/p>\n\n\n\n

Eles contribuem muito para a tristeza, e o desgosto com a profiss\u00e3o. Pois n\u00e3o estimulam a criatividade e n\u00e3o desafiam o crescimento do profissional.<\/p>\n\n\n\n

Essa tristeza, em muitos casos, torna-se depress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

As consequ\u00eancias f\u00edsicas de trabalhos repetitivos s\u00e3o muito conhecidas. O maior exemplos s\u00e3o as tendinites e demais doen\u00e7as laborais ou mol\u00e9stias profissionais.<\/p>\n\n\n\n

Todo esse conjunto de fatores, aliado ao desgaste f\u00edsico, pode ocasionar a S\u00edndrome de Burnout, que pode apresentar como sintomas, severo descontrole emocional, crises de p\u00e2nico, irrita\u00e7\u00e3o, agressividade ou choro.<\/p>\n\n\n\n

Os sintomas f\u00edsicos tamb\u00e9m preocupam. Os mais comuns s\u00e3o dores de cabe\u00e7a ou musculares, ins\u00f4nia, hipertens\u00e3o, gastrite.<\/p>\n\n\n\n

Para evitar chegar a esse ponto por causa do estresse, especialistas indicam<\/a> que voc\u00ea deve implantar alguns h\u00e1bitos positivos em sua rotina di\u00e1ria, como:<\/p>\n\n\n\n